ESPECTACULOS Y SALUDU NRO 5 DEL 9

DOS MESES DESPUES DE LA MUERTE DE MICHAEL JACKSON EL MUSICO SERA DESPEDIDOS ESTE JUEVES POR FAMILIARES Y AMIGOS ACOMPAÑAN SU FERETRO Y TAMBIEN PUSIERON SEGURIDAD



¡¿Qué? ¿ ASI QUE EL HIJO MENOR DE MICHAEL NO ERA DE EL SINO DEL ACTOR DE MI “POBRE ANGELITO “ MACAULAY CULKIN
MACAULAY CULKIN Y MICHAEL JACKSON ERAN MUY AMIGOS .
Y MICHAEL JACKSON QUE RIA SER PADRE Y LE PIDIO A MACAULAY CULKIN LA ESPERMA A SU MEJOR A MIGO . EL PADRE BIOLOGICO DE PRINCE MICHAEL 2 JACKSON ES EL ACTOR DE MI POBRE ANGELITO QUE TIENE MACUALAY CULKIN QUE TIENE 29 AÑOS.



EL APORTE DE LIQUIDOS DEBE SER PROMEDIO DE 2 A 2,5 LITROS POR DIA PARA MANTENER EL ORGANISMO CORRECTAMENTE HIDRATADO RESPECTO A LA INGESTA DE FRUTAS ADEMAS DE APORTAR LIQUIDOS APORTAR VITAMINAS Y ANTI OXIDANTES.

EN EL CASO DE AQUELLAS PERSONAS QUE PASAN GRAN PARTE DEL DIA EN EL TRABAJO DEBEN BUSCAR ALGUNA ACTIVIDAD FISICA AEROBICA YA SEA SALIR A CAMINAR, CORRER Y NADAR CON EL OBJETIVO DE AUMENTAR EL GASTO CALORICO ( EL SOBREPESO SALVO EXCEPCIONES ES UN DISBALANCE ENTRE EL APORTE CALORICO).DEBEMOS TENER EN CUENTA QUE PARA QUE EL EJERCICIO SEA AEROBICO DEBE REALIZARSE MINIMO DURANTE 20 MINUTOS DE 2 A 3 VECES POR SEMANA(EJ. SALIR A CAMINAR SIN PARARSE A MIRAR VIDRIERAS.