TODO INFO DEL PROGRAMA DEL 16/10

Cinco clave para vivir más


Buena alimentación: Se sabe: una alimentación
Saludable y variada ayuda a prevenir enfermedades,
Mantenerse en forma y retardar los efectos del
Envejecimiento.
En la dieta está, entonces, la primera clave para vivir más.


Actividad física constante: No sólo
Para cuidar la figura.
También para mantener la vitalidad, ayudar al sistema
Cardiorrespiratorio y contribuir al biestar general.
Para vivir más y mejor, la actividad física es esencial.


Vida familiar y social: La OMS considera al
Entorno familiar un elemento esencial para la salud
De todo individuo. Por lo tanto, si los efectos influyen
En el estado de salud, cuidarlos es también una de las claves para vivir más.



Actitud positiva: más risa, menos estrés.
Parece un tema menor, pero el optimismo y
El buen ánimo contribuye con el estado
De bienestar general.
Por qué no tenerlos en cuenta, entonces, cuando se
Trata de vivir más y mejor,


Mente entrenada: leer, estudiar, desafiar al
Intelecto, desarrollar la curiosidad.
Mantener la mente activa permite conversar
La memoria y la lucidez, aspectos fundamentales
Para quienes aspiran a la longevidad.